C-MASS TRENING KALISTENICZNY NA MASĘ

Autor Książki: Wade Paul

format: 16.5x23.5cm
ISBN: 9788372294319
rok wydania: 2016
liczba stron: 176
czas wysyłki: 24h
Cena: 27,96 zł
32,90 zł
KUPUJĘ [0]
Dołącz do nas
na FaceBook'u
Zobacz także książki
naszych marek:

Nikt nie wątpi w sensowność robienia pompek czy przysiadów. Ale czy trening bez obciążenia, czyli z samą masą ciała, jest w stanie wyrobić naprawdę imponującą muskulaturę? Autor rozprawia się z różnymi mitami na temat zasad budowania masy mięśniowej, a przede wszystkim pokazuje, że odpowiednio dobrane ćwiczenia kalisteniczne, ułożone w sensowny program, bezdyskusyjnie pozwalają na zbudowanie zdrowej, atletycznej sylwetki.

 

Kluczem jest właściwe manipulowanie długością serii, liczbą sesji, czasem regeneracji i innymi parametrami treningu. Budzącą respekt muskulaturę można sobie wyrobić na czysto, bez „koksu”, a nawet bez pomocy siłowni, jeśli nie masz na nią czasu czy ochoty. Trzeba tylko wiedzieć jak, a potem zacisnąć zęby i mądrze ćwiczyć.

 

• Optymalna struktura sesji

• Zasady doboru intensywności i długości serii

• Racjonalny odpoczynek i regeneracja

• Rola testosteronu i sposoby jego naturalnej stymulacji

• Konsekwencje brania steroidów

• Przykładowe programy treningowe

• Komentarze do ćwiczeń

x
Uwaga!!!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
TAK
NIE
Oczekiwanie na odpowiedź
Dodano produkt do koszyka
KONTYNUUJ ZAKUPY
PRZEJDŹ DO KOSZYKA